營養與保健 – 社團法人台灣三元社會發展協會 https://www.threefold.org.tw 以人智學三元精神為出發，推展家庭生命教育，以親子共學、培育家長能力、建造家庭健康、土地與自然永續發展為主要目標的非營利組織。 Fri, 07 Oct 2022 03:58:38 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.1 https://www.threefold.org.tw/wp-content/uploads/2021/02/favicon.png 營養與保健 – 社團法人台灣三元社會發展協會 https://www.threefold.org.tw 32 32 2022年10-12月，第四季課程系列~~開始進行囉! https://www.threefold.org.tw/2602/december-2022-4th-season-course-series-the-beginning-of-the-season/ https://www.threefold.org.tw/2602/december-2022-4th-season-course-series-the-beginning-of-the-season/#respond Fri, 07 Oct 2022 03:54:03 +0000 https://www.threefold.org.tw/?p=2602 營養飲食系列~終於在疫情緩和之下可以實作囉! ~~

久違的實體課程開跑，歡迎來與我們的營養師、廚師一起實作 ??

#個人及家庭照護成長系列

給家長的：嬰幼兒到國中生的營養飲食照護、

給長青長輩及照顧者的：樂齡營養飲食、生命故事藝術館

給你自己的：成人平安沙龍(成人的身心覺察系列)

#教師進修研習系列

給身為教師的你：嬰幼兒、國小、國中生的營養飲食照護、樂齡營養飲食

也給你自己的：成人平安沙龍(成人的身心覺察系列)

#營養飲食

#0至7歲#嬰幼兒#國小飲食

#人智學氣質飲食

#身心覺察#內在平衡

#高中以下教師研習#研習時數

社團法人台灣三元社會發展協會

]]> https://www.threefold.org.tw/2602/december-2022-4th-season-course-series-the-beginning-of-the-season/feed/ 0 樂齡營養推廣講座來囉~ https://www.threefold.org.tw/2598/happy-age-nutrition-promotion-lecture/ https://www.threefold.org.tw/2598/happy-age-nutrition-promotion-lecture/#respond Fri, 07 Oct 2022 03:49:00 +0000 https://www.threefold.org.tw/?p=2598 我們邀請專業營養師與各位分享，

從產地到餐桌、從哲食到擇食，

建立對於熟齡長青的健康飲食、營養概念，

製作簡單可快速補充所需營養素的點心，

讓學員可以為長者或自己打造養生舒活的飲食生活方式，

優雅健康的邁向活力熟齡生活。

***#本課程可申請教師研習時數***

?【課程時間】11/09 (三) 09:00~11:00 ※滿15人開課

?【課程對象】對長者飲食營養有興趣的人、長者飲食生活照護者、長照人員

?【課程地點】台灣三元社會發展協會(台中市南區永和街159號)

?【報名截止】10/17(一)23:59

?【報名連結】https://forms.gle/2DaDBgFDY8577XvFA

(欲瞭解更多訊息請點選表名表單連結)

#樂齡營養

#擇食與哲食

#熟齡長青飲食

#長照#長照人員

#台灣三元社會發展協會

]]> https://www.threefold.org.tw/2598/happy-age-nutrition-promotion-lecture/feed/ 0 【0-7歲幼兒營養照顧】開課囉！ https://www.threefold.org.tw/2584/nutrition-workshop-series-lecture-its-open/ https://www.threefold.org.tw/2584/nutrition-workshop-series-lecture-its-open/#respond Fri, 07 Oct 2022 03:34:44 +0000 https://www.threefold.org.tw/?p=2584 0～7歲幼兒時期是建構孩子健康身體的黃金期，

專為0～7歲幼兒發展需要設計的營養照顧工作坊，

由李雪芬營養師將現代營養學內容結合人智醫學、中醫學、兒童發展的理論，

以深入淺出、幽默風趣的方式講解，

帶領我們在不同時期的幼兒發展，

實踐健康飲食營養照顧，

來支持孩子們發展餐桌上的擇食力！

***#本課程可申請教師研習時數***

?【課程時間】10/23(日) 09:00~16:30

?【課程對象】對幼兒飲食、營養有興趣之照顧者(保母、教師、教保員或家長等)

?【課程地點】台灣三元社會發展協會(台中市南區永和街159號)

?【報名截止】10/17(一)23:59

?【報名連結】https://forms.gle/m8mackQzgq13BSfy9

(欲瞭解更多訊息請點選表名表單連結)

※選用友善土地的農作蔬食，提供午餐及教學示範食材~~~

#親職營養

#實作體驗

#營養與飲食

#友善土地蔬食

#0到7歲幼兒時期

#健康飲食營養照顧

#台灣三元社會發展協會

]]> https://www.threefold.org.tw/2584/nutrition-workshop-series-lecture-its-open/feed/ 0 樂齡生命故事藝術活動「你是唯一，活出生命色彩！」 https://www.threefold.org.tw/2607/leage-life-story-art-event-you-are-the-only-live-alive-color/ https://www.threefold.org.tw/2607/leage-life-story-art-event-you-are-the-only-live-alive-color/#respond Mon, 12 Sep 2022 03:55:00 +0000 https://www.threefold.org.tw/?p=2607 邀請您一起透過團體懷舊過程，回想與分享過去的人生經驗，在課程中互相以溝通與激勵方式，學習健康面對內在的情緒、了解如何維持心靈正向思考能力、增加自信，在日常生活中，能用正面思維面對身心靈老化所衍生之相關議題。

#臺中市家庭教育中心補助#樂齡活動

可能是‎站立和‎顯示的文字是「‎樂齡生命故事藝術活動 你是唯一 活出 生命色彩！ 活動對象 60嵗以上民衆 共五堂， 活動時間|共五堂，上午9點~11點 上午9點~11點 10/05、 10/12、 10/19、 10/26、 11/2 11/9有樂齡營養講座 歡迎報名參加！ 活動地點 點︱台灣三元社會發展協會 （台中市南區永和街159號） （台中市南區永和街 םوርርች 報名表單 社團法人台灣三元社會發展協會 TAIWAN THREEFOLD SOCIAL DEVELOFMENT ASSOCIATION‎ 」‎‎ 的圖像

?【課程時間】10/05、10/12、10/19、10/26 、11/02 (三)

09:00~11:00 (共五堂) ※10人以上開課

?【課程對象】60歲以上民眾

?【課程收費】保證金500元，課程全勤，於最後一節課退還。

?【課程地點】台灣三元社會發展協會(台中市南區永和街159號)

?【報名截止】9/27 (二)23:59

?【報名連結】https://forms.gle/1mzurHr1Dd1xHEqf7

(欲瞭解更多訊息請點選表名表單連結)

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特別預告~

緊接著本課程結束後的下週同一時間(11/09)，有 #樂齡營養<樂齡舒活食養趣>推廣講座~

凡參加樂齡生命故事藝術活動的學員，於表單同步報名享有優惠價喔！

還有還有~ 銜接 #各年齡飲食營養與實作 也即將陸續開課囉！

#樂齡生命故事藝術

#活出生命色彩

#樂齡營養

#臺中市家庭教育中心

#台灣三元社會發展協會

]]> https://www.threefold.org.tw/2607/leage-life-story-art-event-you-are-the-only-live-alive-color/feed/ 0 來看看營隊期間的飲食吧~ https://www.threefold.org.tw/2578/lets-take-a-look-at-the-diet-during-the-camp/ https://www.threefold.org.tw/2578/lets-take-a-look-at-the-diet-during-the-camp/#respond Wed, 07 Sep 2022 05:16:11 +0000 https://www.threefold.org.tw/?p=2578 「哇！看起來好美味喔~?」

「這道菜好好吃喔！?」

每到營隊的用餐時間，孩子們走進餐廳看見滿桌子的菜餚，

總是會發出許多讚嘆聲，也迫不及待想要開動。

這次營隊幾乎每一餐都是由工作人員親自預備，

每一餐的蔬菜?都是和友善土地農夫?‍?購買的，

我們精心布置每一道菜，展現食物的吸引力，

帶孩子一同感謝大自然的創造、土地的孕育與農夫的耕種，

讓營隊的飲食，獲得全身心的豐足。

營隊帶領小朋友一起從自然、農場到餐桌，

慢慢鍛鍊、成長，建立友善循環的精神♻，

了解健康的食物如何而來、學習如何健康擇食、培養良食力，

用美好的食物及飲食態度，建立更好的生活方式。?

#從農場到餐桌#從餐桌到農場

#友善土地蔬菜#餐桌美學

#良食力 #擇食力

]]> https://www.threefold.org.tw/2578/lets-take-a-look-at-the-diet-during-the-camp/feed/ 0 守護攝食力的蔬菜箱 https://www.threefold.org.tw/2556/vegetable-box-guarding-the-feeding-force/ https://www.threefold.org.tw/2556/vegetable-box-guarding-the-feeding-force/#respond Mon, 04 Jul 2022 09:01:23 +0000 https://www.threefold.org.tw/?p=2556 「營養」?即保持身心良好運作的每日飲食生活方式~

在上次的課程中，營養師和大家分享：比方法更重要的是「觀念」!

當觀念抓穩了，順著天生的體質進行養護，就有了守護攝食的能力。

?防疫期間，如何用飲食照顧自己呢?

營養的源頭來自好的食材，簡單煮就可以攝取到。

可以參考國民健康署網站所建議的均衡飲食法，

在六大類食物中，不同的營養有不同的功用，

每日均衡、適量的攝取，同類食物中，也盡量多做變化，

可以獲得更多元的微量元素，幫助身體維持正常的機能喔~

營養師在課程中，也告訴了我們更多的營養小撇步，許多學員也回饋說收穫很多呢!☺

?這是協會秉持著支持友善土地種植的理念，所精選的蔬菜箱~

每週搭配不同的好蔬菜，獲取來自土地的力量，也讓生活更加輕省！

#營養 #飲食 #均衡攝取 #蔬菜箱

台灣三元社會發展協會

]]> https://www.threefold.org.tw/2556/vegetable-box-guarding-the-feeding-force/feed/ 0 【防護宅在家 · 餐餐食健康】5/28(六) 14:00-16:30~線上課程 https://www.threefold.org.tw/2502/protection-home-home-meal-food-health-5-28-6-1400-1630-lesson-online/ https://www.threefold.org.tw/2502/protection-home-home-meal-food-health-5-28-6-1400-1630-lesson-online/#respond Tue, 24 May 2022 06:03:02 +0000 https://www.threefold.org.tw/?p=2502 【?好好在家生活系列｜好好在家吃?】
全民抗疫期間，孩子經常停課在家、大人工作在家~
家長可以如何準備抗疫的好食材呢?

從每一餐吃新鮮「實」物開始，營養師帶你共同提升生活防護力~~
善用調整飲食與生活讓全家人平靜、看見孩子的需求，讓全家藉著營養提升免疫力

從營養本質及攝食本能看見孩子的需求，
防疫期間著重的飲食方式?
如何選擇與烹調?

更多課程資訊及報名連結?https://forms.gle/NTk2mRtAyHbmyVUt5

#大人小孩都適用喔
#提升免疫力的食材
#好好在家吃

社團法人台灣三元社會發展協會

]]> https://www.threefold.org.tw/2502/protection-home-home-meal-food-health-5-28-6-1400-1630-lesson-online/feed/ 0 【餐桌上的擇食力】3/19(六)14-16時~線上課程 https://www.threefold.org.tw/2491/table-on-the-dining-table-3-19-6-14-16-p-m-online-course/ https://www.threefold.org.tw/2491/table-on-the-dining-table-3-19-6-14-16-p-m-online-course/#respond Mon, 07 Mar 2022 12:30:45 +0000 https://www.threefold.org.tw/?p=2491 善食是每天生命動力的來源，
每一口食物都做為我們對生命的選擇，
更反應到在孩子生命成長上。

專業營養學＋人智學＋中醫養生的概念，是一場溫柔的餐桌革命。
〝吃〞的教育，
〝吃〞的學習，
與〝食物〞的關係，
讓餐桌上所傳承的—是生命、是力量、是文化；
是家庭、是教室的氛圍。

111年度的營養飲食講座與工作坊由【餐桌上的擇食力】為接下來的系列課程拉開序幕吧！
敬啟期待~由台灣三元社會發展協會邀請到專業的營養師，
藉由營養師的專業與大家分享，
建立幼兒成長時期的飲食營養概念和操作，讓孩子的每一餐都是祝福的禮物。
?講座報名連結：https://forms.gle/EsCk6ZsYehNsWiFj6
⭐小編報你知：會員及早鳥優惠請見表單喔!
⭐課程日期：3/19(六)14:00~16:00
⭐報名截止日：3/17(四)23:59

***本課程可申請教師研習時數***

#營養與飲食
#吃好的食物
#適合的食物
#餐餐食健康
#台灣三元社會發展協會

]]> https://www.threefold.org.tw/2491/table-on-the-dining-table-3-19-6-14-16-p-m-online-course/feed/ 0 【守護家庭的健康 ~氣質與飲食~】 https://www.threefold.org.tw/2302/guarding-the-health-of-the-family-temperament-and-diet/ https://www.threefold.org.tw/2302/guarding-the-health-of-the-family-temperament-and-diet/#respond Tue, 17 Aug 2021 04:00:00 +0000 https://www.threefold.org.tw/?p=2302 氣質是什麼？ 您知道氣質對一個人體質與性情的影響嗎？

您知道主導氣質與飲食選擇相關，而飲食習慣也影響體質與性情嗎？
源於古希臘文化的四種氣質學說，奠基在自然與生活的觀察和對生命發展的理解，運用醫學和哲學的概念，以「土、水、風、火」為萬物根本的四元素用最貼近生活飲食和環境的方法，去解釋人體的體質傾向與變化，乃至於影響一個人的個性特質、氣質類型和行為表現！

本次工作坊有別於前兩年的四種氣質飲食課程，特別增加了實作課程，讓我們更能了解如何選擇和搭配當季食材以製作適合不同氣質的飲食，協助親師在飲食營養上支持不同氣質孩子成長發育及成人發展之所需。邀請您一起認識：
◎ 飲食基本概念
◎ 四種氣質特性
◎ 不同氣質飲食營養選擇重點
◎ 現場實際操作四質餐食

【 講師 】☆    李雪芬    營養師

學歷
    * 靜宜大學食品營養學系畢業
    * 人智醫學國際學士後醫學學程/IPMT 五年研修

現任
    * 台灣人智學健康照護平台整合協會 營養健康推廣組組長
    * 台灣三元社會發展協會理事暨 健康營養飲食教育組

經歷
  * 國家高等考試合格營養師
  * 經濟部專業人才鑑定 保健食品初級工程師
  * 台灣運動營養學會 運動營養專業認證
  * 台灣健康產業協會 健康管理師認證
  * 台灣營養精神醫學研究學會 大腦營養精神醫學專業認證
  * 研修中醫保健、花精療癒、色彩療癒等自然療法保健相關課程
  * 15年以上營養教學與讀書會帶領經驗

☆    林佳萱

學歷
　* 弘光科技大學餐旅管理系畢業
擅長
　 以中、日、西、台、泰等料理，結合傳統與創意
　 運用季節食材、家常烹飪手法，烹調出食物原味
　 做出日常在家都可以享用營養又美味的料理
證照
　* 中餐烹調技術士丙級
　* 烘焙烹調技術士丙級
經歷
　 * 全國飯店西廚房
* Ten 屋儲備幹部
* 大漁儲備幹部
* 牛大牛料理店長
* Edinburgh Scotland
* Kanpai sushi
* Yes sushi
* Nanyang Malaysian restaurant


【工作坊課程資訊】
★活動時間：110年8月28日(星期六)10：00-16：30
★活動地點：台中市南區永和街159號(江氏祠堂1樓)
（開車的學員可以就近在園道周邊停車格停車，紅線區域請勿停車，以免受罰。)
★主辦單位：台灣三元社會發展協會

邀請您報名參加，我們衷心期待與您交流互動

滋養報名~~https://forms.gle/ySYeckYsSHeAsnhB7

]]> https://www.threefold.org.tw/2302/guarding-the-health-of-the-family-temperament-and-diet/feed/ 0 兒童健康中醫讀書會 早鳥優惠最後2天！！ https://www.threefold.org.tw/2210/%e5%85%92%e7%ab%a5%e5%81%a5%e5%ba%b7%e4%b8%ad%e9%86%ab%e8%ae%80%e6%9b%b8%e6%9c%83-%e6%97%a9%e9%b3%a5%e5%84%aa%e6%83%a0%e6%9c%80%e5%be%8c2%e5%a4%a9%ef%bc%81%ef%bc%81/ https://www.threefold.org.tw/2210/%e5%85%92%e7%ab%a5%e5%81%a5%e5%ba%b7%e4%b8%ad%e9%86%ab%e8%ae%80%e6%9b%b8%e6%9c%83-%e6%97%a9%e9%b3%a5%e5%84%aa%e6%83%a0%e6%9c%80%e5%be%8c2%e5%a4%a9%ef%bc%81%ef%bc%81/#respond Mon, 19 Apr 2021 06:03:42 +0000 https://www.threefold.org.tw/?p=2210

你想要與你的孩子有什麼樣的生活？
中醫是一種生活態度，
是一種生活型態，
是一種身心狀態的平衡。

怎麼做一個清晰穩定的家長，
學會觀察與判別，
並且相信孩子的自我成長？

給自己一個開始，安心悠遊在育兒生活之中。

????每週帶著你一起進行實用實作：預告—4/21週三早上 實作內容—發燒的處理

????開放同步線上課程，給家中有幼兒不便參加現場課程的朋友們！
請先下載線上課程軟體：cisco webex meetings

報名表單連結【兒童健康讀書會】
https://forms.gle/cdvz62kKbQuoBmVq6

]]> https://www.threefold.org.tw/2210/%e5%85%92%e7%ab%a5%e5%81%a5%e5%ba%b7%e4%b8%ad%e9%86%ab%e8%ae%80%e6%9b%b8%e6%9c%83-%e6%97%a9%e9%b3%a5%e5%84%aa%e6%83%a0%e6%9c%80%e5%be%8c2%e5%a4%a9%ef%bc%81%ef%bc%81/feed/ 0